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Consigue esto: Uno de ellos es el chocolate!

perdida de pesoSi usted quiere perder peso, usted sabe la mejor manera de hacerlo: la alimentación saludable y el ejercicio. Dicho esto, que hemos aprendido sobre algunos trucos extraños en la pérdida de peso bastante interesantes y, buenos, en serio a través de la investigación en los últimos años.

Échales un vistazo ...

Bocanadas de Hierbabuena

Oler la menta regularmente puede ayudar a niveles de hambre más bajos y el consumo de calorías, por un estudio que reportamos en diciembre.

Vajilla del Color Correcto

Un estudio publicado el mes pasado encontró que el uso de placas de color rojo podrían ayudarte a comer menos. (Probablemente este impresionante estudio hará que pruebes este método)

Duras y Frías Cajas en Establecimientos Comerciales

Pagar las facturas en efectivo lugar de pagar con una tarjeta de crédito puede ayudarle a elegir alimentos más sanos, según un estudio informó sobre en el otoño.

El Chocolate

Deberías comer la materia dulce que te asocia con menores niveles de grasa abdominal, según un estudio que se ha hablado en noviembre 2013. Y si bien eso no es claramente la causalidad, lo tomaremos!

¿Puede comer chocolate y derretir el abultamiento del vientre?
Nueva visión fascinante de la conexión superior de chocolate Muffin

Ahora bien, este es el tipo de noticias sw alimento muy dulce:

Un nuevo estudio encontró que comer chocolate se asocia con niveles más bajos de grasa abdominal. Esto se mantuvo incluso cuando los investigadores consideraron otros factores que podrían haber influido en los niveles de grasa y ubicaciones de participantes en el estudio, tales como la frecuencia con la que trabajaron y qué tan saludable es su dieta en general.

Los investigadores que escribieron en la revista Nutrition estudiaron 1.458 adolescentes de hasta 17 años, Los participantes informaron de lo que comían durante dos días no consecutivos, y después, se midió su peso, altura, índice de masa corporal, circunferencia de la cintura, y los niveles de grasa en la piel. La conclusión: Un mayor consumo de chocolate se relacionó con menores niveles de abultamiento del vientre.

Contradictorio, ¿no? Los resultados del estudio son de hecho similares a los de un estudio del 2012 que encontró que los adultos que se entregan al chocolate dos veces a la semana tienen un IMC más bajo, en promedio, que los abstemios de chocolate.

Los investigadores en el nuevo estudio no especulan sobre por qué los comedores de chocolate tenían cinturas más delgadas -y la precaución de que no se puede hacer cualquier conclusión sobre la base de estos resultados solo, pero los autores de la investigación 2012 la teoría de que el ingrediente mágico podría ser antioxidantes.

El chocolate negro en particular, tiene una gran cantidad de estos químicos que combaten la inflamación y antioxidantes puede desempeñar un papel en el funcionamiento metabólico.

Aún así, es obvio que no puede volverse loco con las cosas dulces y mantener un peso saludable. La clave es la moderación y elegir el tipo de tratamiento.

Usted ha oído el chocolate es bueno para usted, ¿verdad? Pero eso no te da un pase libre a la correa de una caja de Bon Bons a tu cara.

El hecho es que no todos los chocolates son iguales. Algunos paquetes es el más poderoso puñetazo a tu salud que otros, gracias a los productos químicos naturales saludables que se encuentran en el cacao.

Cuanto mayores sean las cantidades de cacao, más oscura será la delicia, y más beneficios de salud usted cosechará, como la presión arterial reducida y un mejor estado de ánimo.

La Suplente en su Dormitorio

Bajar el termostato en la noche puede mejorar sus esfuerzos para perder peso. En un estudio que hubo el pasado verano, los participantes que dormían en una habitación de 66 grados quemaron más de un siete por ciento más calorías mientras que los participantes que dormían en una habitación de 75 grados.

Fotografías de Bajas Calorías

Ver fotografías de comida baja en calorías colocadas en su refrigerador, y echar un vistazo antes de la merienda puede ayudar a comer menos durante la dieta, sugiere resultados de un estudio del mes pasado.

El Estado de su Escritorio

Si pasa tiempo en un espacio de trabajo ordenado, será más probable que elija una merienda saludable, según un estudio que se informó el pasado verano. Un punto para la organización!

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